התסמינים של דיכאון אחרי לידה אצל גברים:
- תסמינים רגילים של דיכאון אחרי לידה אצל גברים: עצבות, אבדן עניין בשגרת החיים ובהנאותיהם, הפרעות שינה, תיאבון מופחת או מוגבר ואנרגיה ירודה.
- תסמיני דיכאון ייחודיים לגברים: מהתקפי כעס, כאבי ראש, בעיות עיכול ועייפות בלתי מוסברת דרך הסתגרות והתנהגות לא חברתית ועד לצריכה מוגברת של אלכוהול וסמים, ורומן מחוץ לנישואין.
מצב שבו שני בני הזוג מזניחים את הזוגיות שלהם ואת עולמם האישי, ומקדישים את עיקר האנרגיה לטיפול בתינוק, מעצים את התקופה הלחוצה מאוד ממילא, ומוביל לפוטנציאל רב לפתח בעיות זוגיות.
אתגרי ההורות המשותפת והזוגיות
בניית מערכת היחסים ההורית תוך שמירה על הזוגיות, היא משימה מורכבת שדורשת "הבהרת ציפיות" והתחשבות הדדית. מאבקי כוח סביב הטיפול בתינוק והיחסים עם המשפחה הרחבה, אינם נדירים ודורשים הקשבה והתחשבות.
לאבות השפעה מרכזית על התפתחות ילדיהם. כשהאב סובל מתופעת דיכאון אחרי לידה אצל גברים עלולה להיות לכך השפעה שלילית ממושכת על ההתפתחות הרגשית, הקוגניטיבית והחברתית של הילד. לכן, טיפול פסיכולוגי באב, ולעיתים במשולב עם האם, יכול לסייע להורים לחזור כמה שיותר מהר לתפקוד טוב ומהנה ולמנוע את התמשכות הבעיות.
בנוסף, מומלץ לדבר וללבן ביניכם את הקשיים והרגשות של שניכם. ההורות היא משימה זוגית ועליכם להתבונן זו בזה ולסייע אחד לשני. כיוון שמחסור בשעות שינה משפיע מאוד על התפתחות דיכאון, חשוב להקפיד על שעות השינה שלכם בעזרת קרובים ובעזרת חלוקת הלילה למשמרות.
דיכאון אחרי לידה אצל גברים – נקודות להתבוננות
דיכאון אחרי לידה אצל גברים מחייב התבוננות מעמיקה במגוון היבטים של חיי האב החדש, החל מההיערכות הרגשית ללידה, דרך תחושותיו כלפי הטיפול בתינוק, ועד ליחסים הזוגיים והמיניים עם בת זוגו. החיים החדשים כאב מעלים שאלות חשובות שיש לתת עליהן את הדעת, כדי לזהות מוקדם ככל האפשר סימנים של מצוקה רגשית. להלן שאלות מפתח שכל אב חדש צריך לשאול את עצמו:
- האם נערכתם רגשית לתקופה של אחרי הלידה?
- האם הטיפול שלך בתינוק נראה לך נכון וטבעי?
- בתקופת ההיריון ויתרת במידה גדולה על יחסי מין מהנים עם זוגתך. האם המשיכה המינית חזרה למצב לפני ההיריון? אם לא, מה אתם עושים בעניין?
- האם בעת הטיפול בתינוק אתה מגיע לתחושות של כעס וחוסר אונים?
- האם אתה מוטרד מתפקודך ומעמדך בעבודה? האם אתה משקיע יותר או פחות זמן בעבודה?
מקורות:
- Cameron E, Sedov I, Tomfohr-Madsen L. (2016). Prevalence of paternal depression in pregnancy and the postpartum: an updated meta- analysis. J Affect Disord. 206:189–203.
- Paulson J, Bazemore S. (2010). Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: a meta-analysis. JAMA. 303(19):1961–1969.
- Ramchandani P, O’Connor T, Evans J, Heron J, Murray L, Stein A. (2008). The effects of pre-and postnatal depression in fathers: a natural experiment comparing the effects of exposure to depression on offspring. J Child Psychol Psychiatry. 49(10):1069–1078.
אני מזמינה אותך לפנות אלי לקביעת פגישה אישית כדי לבחון יחד כיצד אוכל לסייע לך בצורה אישית ואחראית בטיפול בדיכאון לאחר לידה אצל גברים.
צרו קשר